DISTANCE IRONMAN

Dans la série "les mauvaises idées de Jürgen", un petit défi à distance est lancé entre 4 membres de l'association...
Nous serons "normalement" quatre cette année à être présent sur la distance originelle.
Jürgen à Nice, Julien à Roth, Jeff à Barcelone et moi sur le OutLaw (Forêt de Nottingham).
Si deux d'entre nous suivrons une préparation "traditionnelle", Jürgen et moi avons décidé de nous préparer expérimentalement.
Avec une reprise prévue en février, nous nous sommes fixé pour des contraintes horraires pro et perso, une plannification de 7H hebdo maximum... Avec comme principe de base partir du spécifique et aller au général. C'est à dire travail de vitesse dès le début de la prépa et au fur et à mesure travailler l'endurance à l'approche de la course. En somme, contraire aux principes conventionnels.
Nos conclusions après les courses. Avec au bout soit un IM sous les 10H, soit un marathon en 7H...

Franck
PS: Quand on joue, il faut accepter de perdre J

Comments

[Jurgen]

Franklyn, tu es fou! 7h hebdo! mais pour moi ce sera la partie "charge importante"!!!! pour le moment, 3h hebdo grand max :)