ENTRAINEMENT S13 - DU 28 MARS AU 3 AVRIL 2011

Bonjour à tous,

BRAVO A TOUS POUR CE BEAU WE,
l'équipe de l'EKIDEN en mixte a rempli son contrat de passer sous les 3h30, 4 podiums sur l'étape du challenge régional à Bourges, malgrès la chaine brisée d'Alexis qui évite la chute alors qu'il était en tête de l'épreuve minime. Antonin pour sa part, réalise un 2'23'' au 200NL en gd bassin et le positionne à 145 pts au Class Triathlon...

Lundi: Récupération
Mercredi: VTT ou Vélo de Route + CàP de 15h30 à 17h00 de Mini-Poussins à Benjamins et Vélo de Route + CàP de 15h30 à 17h30 de Benjamins et plus - Rendez-vous PLAN D'EAU DE SAINT OUEN
Samedi: VTT + CàP pour tous de 15h30 à 17h00 de Mini-Poussins à Benjamins et de 15h30 à 17h00 de Benjamins et plus - Bois de l' Oratoire - Parking des Fontaines
En Soirée, vous êtes tous invités à participer à la NUIT DE L'EAU
Dimanche: Sortie vélo pour les minimes et plus. Rendez-vous à 9H30 Plan d'eau de St Ouen
                    Natation aux Maillettes 16h-17h30 - pour tous

Natation : Avec l'USV Nat selon les créneaux définis - le mercredi et le samedi

 Bonne semaine à tous.

Franck

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En plus n'oubliez pas que samedi de 19h a minuit vous avez la nuit de l'eau a la piscine des Maillettes.